Descripción
1. Contienen micronutrientes, como la vitamina E, vitamina B, como la B1, B2 y B9, y vitamina A y C.
2. Poseen minerales, como potasio, calcio y magnesio, fósforo y manganeso.
3. Los flavonoides que contiene son capaces de mejorar la circulación y favorecer la salud del cerebro.
4. Contiene grasas saludables que pueden ayudar a proteger la salud del corazón.
5. Fuente de ácido oleico, que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol malo.
6. Las avellanas crudas son una fuente moderada de proteína vegetal, que aportan energía física al cuerpo y agilidad mental al cerebro, además de servir para reparar las células de hueso, músculo y otros órganos dañados.
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